Aktiven dan za aktivno starost

Program Aktiven dan je socialnovarstveni program, namenjen izboljšanju kakovosti življenja starejšim, ki še bivajo v svojem domačem okolju.

V sklopu aktivnega dne udeleženci preživijo dan ob aktivnostih, ki neposredno krepijo fizične in kognitivne sposobnosti ter širijo krog družbenih stikov. Program poteka dvakrat tedensko v dopoldanskem času in se konča s kosilom. Sestavljen je iz niza povezanih aktivnosti: začne se s polurnim kofetkanjem, ko lahko udeleženci poklepetajo in se družijo in nadaljuje z uvodnim izobraževanjem o ciljih dnevnih aktivnosti in pomembnosti aktivnega in zdravega življenja starostnikov. Sledi telesna vadba, ki je naravnana individualno, kar pomeni, da posebej usposobljen vaditelj najprej presodi starostnikovo stanje in skupaj določita cilje. Vaditelj med vadbo budno spremlja napredek posameznika in prilagaja zahtevnost vaj napredku. Takšna vadba omogoča boljšo fizično pripravljenost, izboljša osnovne vitalne funkcije, upočasni obstoječa bolezenska stanja ter pomaga pridobiti funkcionalno telesno sestavo, hkrati pa povečuje življenjsko energijo. Po kratkem odmoru sledijo vaje za spomin, ki preprečujejo oz. upočasnijo pešanje spominskih in drugih kognitivnih funkcij.

Vabljeni na predstavitev programa v torek, 5. 10. 2021, ob 10.00. 

Program financira Občina Horjul.

V primeru slabega vremena, bomo predstavitev programa izvedli v notranjih prostorih Centra, kjer veljajo PCT pogoji!